راهکارهای روزمره برای سلامت جسم و روح در سبک زندگی اسلامی

💐 واجبات روزمره ی سلامت

❤️ دائم الوضو بودن .

❤️ قبل از هر وضو مسواک زدن آن هم با مسواک پیامبر صلی الله علیه و آله و از چند مسواک استفاده کردن .

❤️ انجام دادن مضمضه و استنشاق قبل از وضو .

❤️ خلال کردن بعد از غذا بخصوص خلال پیامبر صلی الله علیه و آله .

❤️ شانه کردن موها ، قبل یا بعد از نماز با شانه چوبی .

❤️ خود را بر دستشوئی عرضه کردن ، وضو گرفتن ، مسواک زدن و سرمه کشیدن قبل از خواب .

❤️ بسم الله گفتن قبل از غذا ، الحمد لله گفتن بعد از غذا .

❤️ خوردن مقداری نمک دریا قبل و بعد از غذا .

❤️ هر روز صبح ناشتا یک قاشق مربا خوری عسل با 7 دانه سیاه دانه .

❤️ ذکر خدا گفتن بعد از خوردن شام و سپس خوابیدن در اول شب .

❤️ بیدار شدن آخر شب برای نماز شب .

❤️ کم خوردن و کم نوشیدن و سیر نشدن و دو وعده غذا خوردن .

❤️ غذای سالم و ارگانیک مصرف کردن .

❣️
❣️❣️
❣️❣️❣️
❣️❣️❣️❣️

🆔 @DaftareAyatollahTabrizian

http://uupload.ir/files/d3f4_img_20180207_055658_328.jpg